Labios Resecos?

Cuando se habla de suavidad, ¿piensas en tus labios? Muy pocos lo hacen. Primero piensan en lociones para la piel o productos para el cabello. Pero cuando llega la hora del primer beso, ¡ay! En ese momento los recordamos y notamos que están resecos. No dejes que tu primer beso sea áspero. En Vida y Salud te damos algunos consejos para recuperar la suavidad de tus labios.


Los labios son la puerta para entrar a tu boca y por lo mismo tienen uno de los trabajos más difíciles y menos agradecidos. Ellos son los primeros que prueban si el café está caliente, reciben el polvo en un ventarrón, aguantan el duro frío del invierno a la intemperie y se broncean cuando no les aplicas protector solar.

En realidad muy pocos labios tienen el reconocimiento que merecen. Por ejemplo: los labios de Angelina Jolie o los de las modelos de los lápices labiales que posan para las revistas y las cámaras de televisión. Por eso ya es hora de que empecemos a cuidarlos para que siempre estén suaves y saludables.
¿Por qué se resecan los labios?


La piel de los labios es muy delgada y necesita estar siempre hidratada para mantenerse saludable. Los labios se resecan más rápido y más fácilmente que cualquier otra parte del cuerpo.

El sol y el calor del verano, así como el frío y el viento del invierno, son sus peores enemigos. Pero no son ellos los únicos culpables. El hablar respirando con la boca abierta, el probar comidas muy frías o muy calientes, y no tomar suficiente agua, también los afecta.

Así, cada minuto del día, los labios van perdiendo su humedad y se van abriendo pequeñas grietas en ellos, hasta que finalmente se parten o quiebran.

¿Qué NO debes hacer cuando tus labios están resecos?


Dejar que la pasta dental y el enjuague bucal los toquen: Cuando son muy fuertes, pueden irritar las cortadas que ya tienen tus labios y agravarlas.
Mojarlos con saliva: La saliva contiene ácidos que irritan la piel de los labios. Y cuando se evapora, empeora la resequedad.
Pelar las partes resecas: Sólo hace que la piel de los labios quede aún más sensible, o que se hagan heridas más grandes y sangren.
¿Qué SI puedes hacer para recuperar la suavidad de tus labios?


Usar una pomada para labios: Es como si fuera una barrera para la piel, o los lentes oscuros para tus ojos. Una pomada, o un bálsamo para labios, es la mejor manera de mantenerlos hidratados y protegidos del clima, y el polvo. Idealmente debe contener SPF (sun protector factor, por sus iniciales en inglés) de 15 para protegerte de los rayos del sol. Además, es ideal para curar las pequeñas heridas o cortadas que ya tengas. Aplícatela cuantas veces al día puedas; mientras más, mejor.
Tomar agua, mucha agua: La deshidratación de tu cuerpo afecta tus labios de inmediato.
Como ves, no es difícil mantener tus labios hidratados y suaves. Además, vale la pena. Lleva contigo siempre una pomada para labios, y úsala las veces que creas conveniente. Poco a poco notarás que la suavidad regresa a tus labios, y te ayudará a mantenerlos saludables también.

Cuando tenemos una meta que cumplir, ya sea entregar un proyecto o presentar una evaluación, el estrés es un personaje que puede hacerse presente en nuestras vidas y si no tomamos conciencia de él, podría llegar a dominarnos.

Practicar la relajación debería ser una tarea de cada día, en especial si vivimos en una ciudad o tendemos a estresarnos. Así que si deseas tranquilizarte, practica estás técnicas básicas de relajación:

1. Respiración profunda
Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4. Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 2. Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8. Repite el proceso anterior dos veces.

2. Pensamiento adaptativo
Cuando empieces a encontrarte incómodo, nervioso o alterado, préstale atención al tipo de pensamiento que estás teniendo, e identifica los que son poco útiles para tus fines (centrados en el fracaso, odio, culpabilización…). Di para ti mismo: ¡basta! Sustituye estos pensamientos por otros más útiles y agradables.

3. Relajación muscular
Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Imagina que estás en el campo, sólo escuchas el viento. Todo es tranquilidad. Intenta notar como destensas lentamente los músculos de tu cuerpo. Empieza relajando los pies y llega hasta los múculos del cuello y la cabeza.

4. Visualización
Cierra los ojos e imagina que estás en la situación de tu meta (proyecto, evaluación, examen, etc.). Piensa que lo estás haciendo bien. Te sientes relajado y seguro. Regula tus pensamientos: “Todo va a salir bien”. Practica la técnica de relajación.

De todos los músculos del cuerpo, los del ojo son los más activos.
Uno de cada cuatro niños tiene un problema de visión no detectado que puede interferir con su aprendizaje.
Alrededor del 80% de la exposición a la radiación UV (ultravioleta) de toda la vida de una persona sucede antes de los 18 años.
Aunque el 79% de las personas sabe que la luz del sol causa cáncer de la piel, sólo el 6% está conciente de que puede dañar los ojos.
Los niños tienen 2 veces más probabilidades de usar protectores solares que anteojos de sol para protegerse de la dañina radiación solar.Los bebés lloran sin lágrimas hasta que tienen de uno a tres meses de vida.
Cada pestaña tiene un “período de vida” de aproximadamente cinco meses.
Y del mundo animal…

Los gusanos (las lombrices) no tienen ojos.
Las hormigas tienen dos ojos formados por muchos ojos de menor tamaño. Este tipo de ojo se denomina ojo compuesto.
A diferencia de los humanos, los cobayos (conejillos de Indias cuys) nacen con pelo y con los ojos abiertos.
El calamar gigante tiene el globo ocular más grande que existe. Igual al diámetro de una pelota de playa, que es de 50 cm. aproximadamente.
El ojo de la avestruz mide solamente 5 cm de ancho, pero pesa más que su cerebro.
¡Los ojos del camaleón pueden mirar en varias direcciones a la vez!
Una lechuza puede ver a un ratón a más de 50 metros, aún con la luz de una vela.
Algunas aves, por ejemplo los pericos y los pingüinos, y muchos insectos pueden ver dentro del rango de luz ultravioleta.
Los mosquitos pueden ver dentro del rango infrarrojo, por eso logran ver a los humanos incluso en la oscuridad.

¿Canas prematuras? Lo que se hereda no se hurta

Una o dos canas en tu cabello cuando tienes 20 años no son para que te preocupes. A todos nos salen, y si no te gustan, arráncalas y problema solucionado.

Cuando hablamos de canas prematuras, nos referimos a que más de la mitad de tu cabello está blanco antes de cumplir 40 años, o que al menos tienes un mechón importante de pelo en el que las canas predominan.

¿Por qué sucede?

No te jales más los pelos preguntándote porqué te salen tantas canas tan joven. En la mayoría de los casos le debes ese cabello blanco a tu familia. Si varios de tus parientes son canosos, considéralo parte de tu herencia familiar.
Las canas a aparecen cuando el cuerpo deja de producir un pigmento llamado melanina, éste le da el color al cabello. La carencia de este pigmento hace que los cabellos crezcan “sin color”, es decir, blancos. Y al combinarse con tus cabellos oscuros, le dan la coloración grisácea a tu cabello.

Como mencioné antes, en la mayoría de los casos esto sucede por razones genéticas.

Así que no hay razón para que te preocupes pues no quiere decir que estés envejeciendo antes de tiempo.

Y tampoco quiere decir que estés gravemente enfermo. En algunos casos las canas prematuras se han asociado con una enfermedad llamada “vitíligo”, en la que los melanocitos de tu piel (los encargados de producir la melanina) mueren. Se decía que Michael Jackson sufría de esta enfermedad.

Otras condiciones que podrían causar las canas prematuras son los problemas con la tiroides, la anemia y la carencia de vitamina B12. La vitamina B12 se encuentra en los huevos, las carnes y los lácteos. Pero como, esto sucede muy rara vez.

¿Qué puedes hacer?

No hay mucho que puedas hacer para evitar la salida prematura de las canas, especialmente cuando son debidas a herencia familiar. Algunas personas optan por arrancárselas, pero cuando son demasiadas, se vuelve una tarea imposible y agotadora.

Sin embargo, todavía quedan dos opciones. La primera es teñir tu cabello para ocultarlas, como lo hacen tantas mujeres. ¡Sí, mujeres! Aunque no nos demos cuenta, muchas mujeres tienen canas prematuras. Sólo que ellas no se dejan ver públicamente y la tintura se ha convertido en su mejor aliada. Elige un color oscuro para que funcione sobre tus cabellos blancos.

La segunda opción es, por supuesto, aceptarlas y darles personalidad. Así como lo han hecho tantos hombres famosos que han optado por lucir su blanca cabellera y la han convertido en uno de sus atractivos. Richard Gere y Ernesto Calzadilla, el actor Colombiano, son buenos ejemplos.

Míralo por el lado positivo. Las canas no siempre se relacionan con la edad, sino con la experiencia. Y además, cuando te atreves a salir a la calle con tu cabellera blanca, jamás pasarás desapercibido, y eso puede tener muchos puntos a favor.

Ojeras y bolsas debajo de los ojos ¿se pueden eliminar?

¿Ya estás cansado(a) de que te pregunten si anoche te acostaste muy tarde? ¿Te dicen con frecuencia que te ves exhausto(a)? Cuando adivinan tu edad, ¿te ponen más años de los que tienes? Tal vez sufras de bolsas debajo de los ojos y/o de las llamadas ojeras. En Vida y Salud te contamos de qué se tratan estas condiciones y si es posible corregirlas.

Julián tiene 30 años y es una persona que se molesta con pocas cosas. Sin embargo, hay algo que sí lo indispone: tener bolsas debajo de los ojos. No importa si Julián duerme 8 horas, al día siguiente se levanta con cara de más cansado y tiene que soportar que sus compañeros de trabajo siempre le pregunten si se fue de fiesta la noche anterior.

A Fernanda, le pasa, que con apenas 25 años, se le forman dos parches oscuros debajo de los ojos. Pero “¡qué ojerosa estás!” Le dicen sus amigas. ¿”Has estado estudiando hasta muy tarde? ¡necesitas dormir!” Le sugieren muchos. Ella tampoco entiende de dónde vienen estas dos sombras que oscurecen sus ojos y han llegado a acomplejarla.

Aunque no lo hayas pensado, la edad a veces no se nota tanto en las arrugas o las canas. Las bolsas debajo de los ojos y las ojeras, son factores que también contribuyen a que te veas de más edad. Por eso, son algo que le preocupa a quienes las padecen, pues no son atractivas.
Las bolsas debajo de los ojos (hinchazón debajo de los ojos) son comunes a medida que envejecemos debido a que los tejidos que rodean los ojos, se debilitan. La grasa que ayuda a sostener a los ojos se mueve hacia los párpados inferiores, lo cual produce esa apariencia de hinchazón. También es posible que las bolsas en los ojos aparezcan debido a la acumulación de líquidos por causa del consumo excesivo de sal, cambios hormonales o en el clima. Además, las bolsas en los ojos pueden aparecer si no duermes lo suficiente, si tienes alergias, sinusitis o simplemente, por factores hereditarios. La buena noticia es que las bolsas debajo de los ojos no son un problema de salud, son una cuestión cosmética.
¿Cómo puedes eliminar las bolsas debajo de los ojos?

Existen procedimientos quirúrgicos que pueden eliminarlas, como la cirugía de los párpados. Otra forma de deshacerse de las bolsas debajo de los ojos es a través de los tratamientos tradicionales para eliminar arrugas como exfoliaciones (llamados peels en inglés) o procedimientos con láser.

En casa, puedes ayudarte con compresas de agua fría, durmiendo con la cabeza un poco levantada, evitando las alergias y por supuesto, durmiendo lo suficiente.

Las ojeras, también conocidas como “ojos de mapache”, son una pigmentación oscura que aparece debajo de los ojos aunque no los tengas hinchados. Afectan por igual a los hombres y a las mujeres, y aunque son más comunes en la edad adulta, algunos niños pueden ser ojerosos. Las causas de estos molestos círculos oscuros que a más de uno le causan complejos, pueden ser alergias, problemas nasales, fumar y beber alcohol, envejecer, problemas de pigmentación en la piel –comunes en personas asiáticas y de raza negra- y factores hereditarios. Claro está que si hace días que no duermes por estar de fiesta, las ojeras no tardan en aparecer.

¿Cómo puedes eliminar las ojeras?

Hoy más que nunca existen tratamientos disponibles para eliminar o disimular las ojeras. Lo más sencillo es el cosmético, utilizando maquillaje que las cubre, pero no las elimina. La cirugía y los procedimientos con láser son alternativas a largo plazo.

Ya sea que tengas bolsas debajo de los ojos u ojeras, consulta con tu dermatólogo para saber más sobre los tratamientos disponibles y su efectividad

Las estrías, esas marcas que dañan la apariencia de la piel, puede que hayan encontrado un aliado en la cebolla. Una nueva crema a base de este vegetal puede ser la solución para disimular las estrías.

¡Qué odiosas son las estrías! A nadie le gustan estas rasgaduras de color rosado, rojizo o moradas que salen con frecuencia en el abdomen, los senos, los antebrazos, las nalgas, las caderas y los muslos. Al principio, las estrías tienen ese color muy marcado, pero poco a poco el color se van desvaneciendo hasta quedar de un color un poco más claro. Si has estado embarazada, puede que te hayan quedado estrías, o también si has aumentado de peso, si estás atravesando por la pubertad. El uso de esteroides (si tomas medicamentos que contienen cortisona) también está asociado con la aparición de las estrías en la piel.
Las estrías son causadas por el estiramiento (de ahí su nombre) de la piel combinado con un aumento de la presencia de la hormona cortisona. La cortisona puede causar el debilitamiento de las fibras elásticas de la piel. Se cree que la susceptibilidad a que aparezcan estrías en la piel tiene que ver con factores hereditarios.

Muchos que las padecen están tristes porque piensan que no tienen solución y, aunque no hay nada que las quite al 100% ¡te tengo buenas noticias! Recientemente se descubrió una crema humectante a base de cebolla que puede ayudar a disimular bastante bien las estrías en la piel.

Los dermatólogos del Centro Médico de la Universidad Duke en Estados Unidos, encontraron que la crema ayudó a 54 mujeres que la utilizaron durante 3 meses. Aunque las estrías no desaparecieron por completo, sí disminuyeron significativamente, especialmente a partir de la octava semana de uso.

Pero ¿por qué la cebolla para las estrías? La cebolla contiene flavonoides, un antioxidante que contiene propiedades anti-inflamatorias. La piel es sensible y ante cualquier herida o daño, ya sea que te cortes o que tu piel se estire demasiado, se inflama. Por eso, la crema a base de cebolla es excelente para disminuir la apariencia desagradable de las estrías que en parte se debe a la inflamación de la piel por la rasgadura que sufre. Además, este nuevo producto también contiene una planta llamada centella asiática, que también es reconocida como tratamiento para la celulitis porque ayuda a que los tejidos retomen su forma.

Esta es una buena noticia, tanto los hombres como para las mujeres. Si bien las estrías afectan en más de un 90% a las mujeres, el 75% de los hombres también las sufren. Por eso, aunque la crema no fue probada en los hombres, estos dermatólogos dicen que actúa de la misma manera.

Esta crema se llama Mederma y está disponible en las farmacias de los Estados Unidos. Todavía no se tiene información sobre si se empezará a vender en otros países.

Si tienes estrías y te desagradan, pregúntale a tu dermatólogo acerca de esta nueva crema. Ya sabes, que aunque no las elimina del todo, esta crema a base de cebolla podría ayudar a disminuir su apariencia. Obviamente si no te funciona, él o ella podrían recomendarte otros tratamientos como el Retin-A, el rayo laser o la microdermabrasión que se utilizan desde hace tiempo. Aunque recuerda que muchas veces, las estrías se desvanecen solas con el tiempo ¡Buena suerte!

Las desiciones se toman mejor con Azúcar..!

Los Científicos de la Universidad de DAKOTA (ESTADOS UNIDOS), han demostrado que los niveles de glucosa en la sangre afectan al proceso de toma de decisiones. En sus experimentos preguntaron a un grupo de voluntarios si preferian recibír ciertas cantidades de dinero al día siguiente o más cantidad en un plazo de tiempo mas largo. La mitad respondieron a las preguntas antes y despues de ingerir una bebida Carbonatada con azúcar, mientras la otra mitad tomaba bebidas sin azúcar (light), tambien se midieron durante el proceso sus niveles de glucosa

Los resultados publicados por la revista Psychological Science, muestran que quienes tenían gran cantidad de azúcar en la sangre estaban dispuestos a esperar, mientras que quienes tenian la glucosa baja por la bebida dietética, querían recibir su recompenza económica de manera inmediata, aunque eso implicase percibir menos dinero." Cuando tenemos energía disponoble, en forma de glucosa, nuestras decisiones estan más orientadas hacia el futuro", concluyendo que los investigadores, que aseguran que " El futuro es más abstracto que el presente y requiere más esfuerzo cognitivo por parte de nuestro cerebro".

La falta de azúcar alerta al cuerpo sobre una " eminente crisis calórica " y nos vuelve más impulsivos a la hora de tomar decisiones.

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